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AI 맞춤 루틴
목표, 운동 경험, 장비, 장소를 반영해 오늘 할 운동을 바로 제안합니다.
여성의 컨디션과 생리주기를 반영하는 AI 운동 코치
오늘 몸에 맞는 운동 루틴을 AI가 다시 설계합니다
FitHer는 목표, 운동 경험, 장비, 컨디션, 생리주기를 바탕으로 헬스장과 홈트 루틴을 매일 조정하는 여성용 AI 피트니스 앱입니다.
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- 운동 가이드
- AI
- 루틴 생성
- 매일
- 컨디션 반영
Why FitHer
루틴 추천에서 기록 분석까지 한 번에
단순한 운동 목록이 아니라, 오늘의 상태와 지난 기록을 함께 읽는 코치 경험을 목표로 설계했습니다.
2
생리주기 기반 조절
컨디션이 낮은 날은 부담을 줄이고, 좋은 날은 조금 더 도전적인 루틴으로 조정합니다.
3
운동 기록과 회복
세트, 무게, 횟수, 1RM, 근육 회복 상태를 한 흐름으로 확인합니다.
4
운동 후 AI 리포트
이전 운동과 비교해 성장 포인트와 다음 루틴에 반영할 내용을 정리합니다.
Daily Flow
매번 고민하지 않도록, 오늘 할 일을 정리합니다
01
오늘의 컨디션 입력
피로, 통증, 생리주기 상태를 짧게 알려주세요.
02
AI 루틴 생성
헬스장, 홈트, 맨몸운동 중 가능한 환경에 맞춰 구성합니다.
03
기록하며 운동
세트별 무게와 횟수를 남기고 회복 상태를 추적합니다.
Progress
운동 기록이 다음 루틴의 재료가 됩니다
세트와 무게를 남기면 AI가 성장 흐름과 회복 상태를 참고해 다음 운동을 조정합니다. 반복할수록 더 개인화된 루틴이 만들어집니다.
자주 묻는 질문
FitHer는 누구에게 적합한가요?+
운동을 시작하려는 여성, 헬스장과 홈트를 번갈아 하는 사용자, 생리주기와 컨디션을 고려해 운동 강도를 조절하고 싶은 사용자에게 적합합니다.
헬스장 장비가 없어도 사용할 수 있나요?+
가능합니다. 보유 장비와 운동 장소를 기준으로 헬스장, 홈트, 맨몸운동 루틴을 생성합니다.
생리주기 정보는 필수인가요?+
선택 사항입니다. 입력하면 운동 강도 조절에 활용되고, 입력하지 않아도 기본 AI 운동 루틴과 기록 기능은 사용할 수 있습니다.
운동 초보자도 사용할 수 있나요?+
네. 경험 수준과 목표를 반영해 시작하기 쉬운 루틴부터 구성하고, 운동 가이드와 대체 운동을 제공합니다.